こんにちはミニマリスト食堂のしっしー(@sissy0424)です。
今回は『ガーリックチャーハン』の作り方を紹介します。
僕は鉄板焼き屋で8年の経験があり、美味しい作り方を熟知しています。
そこでこのレシピでは、プロが使う手順やポイントを押さえながら解説をしています。
ミニマリスト食堂おすすめ!忙しいあなたにおすすめのサービス

という人もいるかと思います。
そんな時におすすめのサービスが、Oisix(オイシックス)です。
簡単に説明すると、1食分の食材と献立がセットになったものを届けてくれるサービスです。
・1週間分の食材と献立を自宅に届けてくれる
・野菜中心のメニューで健康的
・調理が10分前後で終わる
・アプリで簡単に申し込みできる
とメリットがたくさんあるので、個人的にめちゃくちゃおすすめのサービスです。
Oisix(オイシックス)については下記の記事で詳しく解説をしていますので、気になる方はぜひご覧ください。
用意する材料
材料
- ご飯 約200g
ニンニク 3個
豚バラ肉 80g
ごま油 小さじ1
卵 1個
刻みネギ 少々
鶏がらスープの素 小さじ1
醤油 小さじ1
塩胡椒 少々
作り方
- ニンニクをあらみじん切り、豚バラ肉を1cm角くらいに切る
- 中火に熱したフライパンに豚バラ肉とニンニク、ごま油を入れて香ばしくなるまで焼く
- ご飯と鶏がらスープの素、卵を入れてパラパラになるまで炒める
- ご飯を寄せて鉄板の上に醤油をたらして炒める
- 刻みネギを入れて塩胡椒で味を整える
- 強火で一気に炒めたら完成
動画でレシピを確認
準備中
調理する時のポイント
- ご飯は硬めに炊いておくといいです。
- 最後は強火でパパッと炒めましょう。
とはいえ、スーパの惣菜やコンビニ弁当で過ごすのも健康面で不安がある。