こんにちはミニマリスト食堂のしっしー(@sissy0424)です。
今回は『オートミールお好み焼き』の作り方を紹介します。
僕は鉄板焼き屋で8年の経験があり、美味しい作り方を熟知しています。
そこでこのレシピでは、プロが使う手順やポイントを押さえながら、ヘルシーなオートミールお好み焼きを解説をしています。
ミニマリスト食堂おすすめ!忙しいあなたにおすすめのサービス

という人もいるかと思います。
そんな時におすすめのサービスが、Oisix(オイシックス)です。
簡単に説明すると、1食分の食材と献立がセットになったものを届けてくれるサービスです。
・1週間分の食材と献立を自宅に届けてくれる
・野菜中心のメニューで健康的
・調理が10分前後で終わる
・アプリで簡単に申し込みできる
とメリットがたくさんあるので、個人的にめちゃくちゃおすすめのサービスです。
Oisix(オイシックス)については下記の記事で詳しく解説をしていますので、気になる方はぜひご覧ください。
用意する材料
材料
- オートミール 30g
- 水 90g
- めんつゆ 大さじ1
- 豚バラ肉 50g
- キャベツ 1/8(手の平くらい)
- オリーブオイル 大さじ1(サラダ油でも可)
- 卵 1個
- 鰹節 お好み
- 青のり お好み
- ソース お好み
- マヨネーズ お好み
作り方
- キャベツを粗みじん切りにしておく
- オートミールと水、めんつゆを混ぜて電子レンジで(600w1分半)(600w1分20秒)加熱
- キャベツとオートミール、卵を混ぜる
- 中火のフライパンに広げて豚バラ肉と鰹節を乗せる
- 両面5分焼いたら完成
動画でレシピを確認
チャンネル登録もよろしくお願いいたします。
調理する時のポイント
- ひっくり返しにくいのでお皿を使ってひっくり返しましょう。
- ヘルシーにこだわるならお好み焼き粉を無くしても問題ありません。
とはいえ、スーパの惣菜やコンビニ弁当で過ごすのも健康面で不安がある。