プロが教える『オートミールお好み焼き』の作り方

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こんにちはミニマリスト食堂のしっしー(@sissy0424)です。

今回は『オートミールお好み焼き』の作り方を紹介します。

僕は鉄板焼き屋で8年の経験があり、美味しい作り方を熟知しています。

そこでこのレシピでは、プロが使う手順やポイントを押さえながら、ヘルシーなオートミールお好み焼きを解説をしています。

ミニマリスト食堂おすすめ!忙しいあなたにおすすめのサービス

社会人
仕事が忙しくて料理をする時間がない。

とはいえ、スーパの惣菜やコンビニ弁当で過ごすのも健康面で不安がある。

という人もいるかと思います。

そんな時におすすめのサービスが、Oisix(オイシックス)です。

簡単に説明すると、1食分の食材と献立がセットになったものを届けてくれるサービスです。

・1週間分の食材と献立を自宅に届けてくれる

・野菜中心のメニューで健康的

・調理が10分前後で終わる

・アプリで簡単に申し込みできる

とメリットがたくさんあるので、個人的にめちゃくちゃおすすめのサービスです。

Oisix(オイシックス)については下記の記事で詳しく解説をしていますので、気になる方はぜひご覧ください。

用意する材料

材料
  • オートミール 30g
  • 水 90g
  • めんつゆ 大さじ1
  • 豚バラ肉 50g
  • キャベツ 1/8(手の平くらい)
  • オリーブオイル 大さじ1(サラダ油でも可)
  • 卵 1個
  • 鰹節 お好み
  • 青のり お好み
  • ソース お好み
  • マヨネーズ お好み

作り方

  1. キャベツを粗みじん切りにしておく
  2. オートミールと水、めんつゆを混ぜて電子レンジで(600w1分半)(600w1分20秒)加熱
  3. キャベツとオートミール、卵を混ぜる
  4. 中火のフライパンに広げて豚バラ肉と鰹節を乗せる
  5. 両面5分焼いたら完成

動画でレシピを確認

チャンネル登録もよろしくお願いいたします。

調理する時のポイント

  • ひっくり返しにくいのでお皿を使ってひっくり返しましょう。
  • ヘルシーにこだわるならお好み焼き粉を無くしても問題ありません。

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