こんにちはミニマリスト食堂のしっしー(@sissy0424)です。
今回は『オートミールおにぎり』の作り方を紹介します。
僕は前職でコンビニの商品開発職をしていました。お弁当やおにぎりを昼夜問わず開発していたので、美味しいおにぎりの作り方に関しては詳しいです。
今回はおにぎり開発のプロである僕が、ヘルシーでダイエットにもおすすめのオートミールおにぎりの作り方を解説します。
ミニマリスト食堂おすすめ!忙しいあなたにおすすめのサービス

という人もいるかと思います。
そんな時におすすめのサービスが、Oisix(オイシックス)です。
簡単に説明すると、1食分の食材と献立がセットになったものを届けてくれるサービスです。
・1週間分の食材と献立を自宅に届けてくれる
・野菜中心のメニューで健康的
・調理が10分前後で終わる
・アプリで簡単に申し込みできる
とメリットがたくさんあるので、個人的にめちゃくちゃおすすめのサービスです。
Oisix(オイシックス)については下記の記事で詳しく解説をしていますので、気になる方はぜひご覧ください。
用意する材料
材料
- オートミール 70g
- 水 90g
- 塩 少々
- おかか 大さじ1
- 海苔 2枚
作り方
- オートミールと水を混ぜて電子レンジで(600w1分半)(600w1分20秒)加熱
- 塩とおかかを加えて粗熱が取れるまでひたすら混ぜる
- 形を整えて海苔を巻いたら完成
動画でレシピを確認
チャンネル登録もよろしくお願いいたします。
調理する時のポイント
- オートミールが暑いうちに混ぜましょう。
- おかかだけでなく梅や昆布でも美味しく作れます。
とはいえ、スーパの惣菜やコンビニ弁当で過ごすのも健康面で不安がある。